有一种健康的不节食减肥法，不仅能保持良好的精神状态，甚至可以在 6 个月内减去 30 斤。这是一种专门为年轻人设计的轻断食减肥法，使用这个减肥方法你首先要记住 2 个数字 5+2 。5+2 即：一周 7 天中，5 天正常饮食，2 天轻断食。